Doelgroep
- Iedereen die zijn sociale en emotionele intelligentie wil ontwikkelen of versterken.
Duur
- 1 of 2 dagen
Je beter in je vel voelen en de kwaliteit van je interacties vergroten door op een gepaste manier om te gaan met je emoties.
Het is heel normaal om je af en toe blij, boos, verdrietig, angstig, verrast of vrolijk te voelen of om het soms helemaal gehad te hebben. Wanneer we even niet goed letten op onze affecten (emoties, gevoelens, stemmingen), kunnen ze de anderen bereiken en schade aanrichten. We lijden dan allemaal onder de gevolgen. Deze opleiding is bedoeld om je emotionele wijsheid tot ontwikkeling te brengen, zodat die bijdraagt tot het creëren van een welwillend klimaat zonder inschikkelijkheid. De ‘koninklijke weg’ naar optimale resultaten!
Leerdoelen
01
Jezelf bewust zijn van je emoties en ze benoemen.
02
Je emotionele energie kanaliseren
03
Je interacties met de anderen beheren met behulp van tools voor emotionele intelligentie.
Lesmethode
- Inhoud delen
- Rollenspellen
- Oefeningen: individuele reflectie en in kleine groepjes
- Zelfdiagnostische vragenlijst (optioneel)
- Video’s
Lesprogramma
- Het model van Goleman: 4 gebieden en 12 competenties.
- Universele emoties: triggers, rollen, effecten. Enkele sociale emoties: triggers, rollen, effecten.
- Automatische gedachten.
- Eigenwaarde en zelfvertrouwen.
- Je boosheid kanaliseren en omgaan met de boosheid van anderen.
- Negatief inwendig stemmetje / Pygmalion- effect / Halo-effect.
- Technieken om niet te luisteren.
- Actief luisteren en empathie.
- Principes van beïnvloeding.
- Actieplan.
