Public
- Managers, responsables d’équipe, tous publics.
Durée
- 1 jour
Améliorer sa concentration.
Dans notre travail quotidien, les interruptions rendent difficile la concentration. Cette formation vous apprendra à répondre efficacement à cette problématique.
Objectifs
01
Identifier les comportements de dispersion
02
Créer les meilleures conditions pour une concentration productive
Méthode pédagogique
- Techniques de respiration et d’attention
- Echanges de bonnes pratiques
- Discussions
- Questionnaires de diagnostic
Programme pédagogique
- Cartographie et diagnostic des voleurs d’attention.
- Identifier son style cognitif.
- L’impact des interruptions sur notre cerveau.
- La loi de Carlson sur les interruptions.
- La technique du switch sensoriel pour recentrer son attention.
- Le questionnement pour gagner en concentration après une interruption.
- Techniques de respiration et d’observation pour rester concentré.
- La bonne posture corporelle.
- Faire abstraction des états émotionnels.
- Le principe du flow de Csíkszentmihályi.
- Distinguer l’urgent de l’important.
